バンカーショットの打ち方
多くのゴルファーにとって悩みの種となっているのが、グリーンサイドのバンカーショットです。怖いショットですが、少しの練習といくつかのヒントでかなり簡単になります。この記事を「バンカーの基礎編」と考えてみてください。バンカーショットのセットアップ、バンカーショットの打ち方を学び、次回コースに出たときにサンドから脱出するための自信をつけていただきたいと思います。
- バンカーショットのセットアップ
- サンドの罠から抜け出すためのヒント
- スイングアラインでバンカーショットを練習しよう！
バンカーショットのセットアップ
サンドウェッジの打ち方は？バンカーショットでの失敗の多くは、セットアップのミスです。グリーンサイドのバンカーショットはそれぞれ異なりますが、ショットの距離に関係なく、セットアップにはいくつかのステップがあります。
- 足をどこに向けるか？ゴルファーはショットの際、ボールに対してスクエアに構えることに慣れています。サンドショットでは、スタンスを開き、右利きの人はターゲットの左に、左利きの人はターゲットの右にスタンスのラインを合わせます。足元を見ると、リードフットとトレイルフットの真ん中がほぼ一致しています。これにより、体が開き、アウトからインへの適切なスイング軌道が可能になります。この時、足の裏をしっかりと砂につけて、スイングを安定させてください。
- スタンスのどこにボールがありますか？ボールはスタンスの中でかなり前の方にあり、前足と同じくらいの位置にあることが望ましいです。これにより、クラブをボールの下にスライドさせることができ、ボールが飛び出すことができます。急に打ち下ろしてクラブを砂に埋めてしまうことはありません。
- フェースをどうするか？ フェアウェイからの通常のショットとは異なり、クラブのソール（バウンス）を使えるようにするためには、フェースをスタンスに対して開いた状態にする必要があります。そのためには、クラブの先をボールから遠ざけるようにします。これにより、フェースが開き、クラブの下部が最初に砂に入るようになります。 フェースがスタンスラインに対してスクエアな場合、クラブが砂に食い込み、バンカーから出るのに十分な距離や高さが出ないショットになってしまうことがよくあります。
- 肩の角度はどうですか？ 芝生の上からショットするときは、背骨が後ろに傾き、リードする肩がトレイルする肩よりも高くなります。 バンカーショットでは、肩の位置を水平に近づけることで、サンドショットでの適切なスイングができるようになります。
サンドの罠から抜け出すためのヒント
正しいセットアップができたら、いよいよボールに向かってスイングしてみましょう。ここでは、サンドから打つ方法とバンカーショットのコツについてご紹介します。
- スタンスのどこに体重を乗せればいい？バンカーからのショットは厄介で、ボールを浮かせたいと思うことが多いのが難点の一つです。多くのゴルファーは、そのために体を傾けてボールの後ろに回ろうとします。実際には、体重の60％程度を前足に乗せるようにしましょう。先に述べたように、肩を水平に近づけることで、より多くの体重を前に乗せることができます。これにより、ボールの後ろを急角度で打つことができ、ボールを跳ね上げてバンカーの外に出すことができます。このとき、フェースは常に開いておくようにしましょう。
- グリップはどう握る？これはよく聞かれる質問ですが、多くのゴルファーはサンドショットを打つときに手を変える必要があると思っていますが、グリップは通常のショットとほぼ同じになります。ただ、ボールがスタンスの前方にあり、フェースが開いているため、感触が異なります。フェースが開いているので、手は通常よりもグリップの側に置かれますが、クラブの感触は通常と同じように指に伝わるはずです。
- 砂を打つのか、ボールを打つのか？より長い距離を打とうとしているのでなければ、砂に当てたいですよね、しかも砂だけに。これはすべてのグリーンサイドのバンカーショットに当てはまります。ボールの3〜5cm後ろを狙って、お札くらいの大きさのディボットを作るイメージです。ただし、砂を掘るような感覚は禁物です。ボールの下にクラブを前進させ、適度な量の砂を持っていくのです。
- 普通にスイングすればいいの？バンカーショットでは、通常のショットよりもやや急なスイングが必要です。通常のバックスイングの75％程度を目安にします。ボールの真後ろを打ち、インパクトで加速するようにしてください。そして、怖がらずに強めにスイングしましょう。ボールをグリーンに乗せるためには、スピードを出す必要がありますので、砂を叩いてください。
バンカーショットの練習方法
バンカーショットの距離を変えて打つ練習をして、どれくらいボールの後ろから打っているか、そしてショットで取る砂の量の感覚をつかみましょう。 ターゲットに対してスタンスをオープンにし、フェースを開いて、リーディングエッジではなくクラブのソールをボールの後方の砂に打ち込みます。体を横にしてアウトからインに向かって、ある程度のスピードでスイングすることが大切です。インパクトまでクラブフェースを開いたままにしておくと、ボールは砂の中から飛び出して、グリーンに柔らかく着地するでしょう。
Iスイングアラインのショートゲーム用器具を取り入れることで、バンカーから脱するための練習が可能になります。正しくセットアップされていれば、右利きの人はアライメントロッドがターゲットの左を指します。また、スイング ジャンクションのグランド アライメント ロッドのパック インディケーターをロッドの前の方にスライドさせて使用すると、前足からボールを適切な位置に置くことができます。バンカーからボールを出すのに十分なスピードとパワーを生み出すために、必ず肩を回してください。コネクションベルトは、スイングのつながりを保ち、スイングのトップで腕が体から離れないようにします。砂地でのスイング、特にインパクト時に腕を使うだけでは、クラブを倒してボールの下に入り込む力がなく、弱いショットになってしまうので、つながりを保つことが重要です。
スイングアラインでバンカーからの脱出を簡単に
バンカーの罠から抜け出すための最も簡単な方法は、練習、練習、練習です。積極的にスイングしてボールをグリーンに乗せるためには、砂地からの打ち方や自信の持ち方を学ぶのに時間がかかります。スイングアラインは、そんなあなたをサポートします。スイングアラインを使用することで、ショートゲームで再現性のあるスイングができるようになり、ショット数を減らすことができます。スイングアライン製品は、あなたのゴルフゲームのすべての分野をサポートします。
