スライスの直し方
スライスは、アマチュアゴルファーが最も悩むミスです。これにはいくつかの理由があると私は考えています。論理的には、ボールが右にスライスしているのを見ると（右利きのゴルファーの場合）、反対方向にスイングすればミスを修正できるように感じます。しかし、残念ながらそれはミスを悪化させ、そこから下降線をたどることになるのです。次に、スライスを打つ人のほとんどは、切り替えが悪く、ダウンスイングの開始が崩れています。下半身を使ったシフトがうまくいかない場合、地面ではなくボールを先に打つためには、トップから打つしかありません。スイングのトップから腕や上半身を使った攻撃的な動きは、力強く感じるかもしれませんが、良いインパクトができないことをお約束します。この記事では、スライスを直す方法を理解することを目的として、以下のトピックを取り上げます。
- スライスとは？
- スライスはなぜ起こる？
- ドライバーやアイアンのスライスを止める方法
- スイングアラインを使った練習
スライスとは?
スライスとは、プレーヤーの利き手から離れてカーブしているボールのことです。つまり、右利きのゴルファーにとっては、右にカーブしているボールということになります。ここでのキーワードは「カーブ」です。単純に右にまっすぐ行ったボールはプッシュですが、その原因はさまざまです。
さまざまな理由で、スライスは悪いショットとされています。スライスの場合、飛距離が大幅に落ち、一般的にはターゲットの右に外れてしまいます。一方、フェードは、コントロールされたボールの飛び方で、ボールはターゲットの左からスタートし、フェードバックして、意図したターゲットにフィニッシュします。フェードの場合、飛距離のロスはほとんどありません。ホーガン、ニクラウス、トレビーノなど、歴史上の名プレーヤーたちがフェードを主なボールとして打っています。
ショットのカーブの量は、クラブの長さとロフトが少ないほど大きくなります。ドライバーは最もシャフトが長く、ロフトが少ないので、一般的には最もスライスしやすく、トラブルの原因になります。そのため、スライスを直す方法を学ぶことで、ティーショットからのパフォーマンスが格段に向上し、スコアを大幅に減らすことができます。
スライスはなぜ起こる？
スライスの3大原因は以下の通り：
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フェースが開いている
これは、スライスの最大の要因です。インパクト時にフェースが開いてしまうのは、グリップの持ち方、手首の角度、リリースパターンなどが原因です。必ずしも必要なことではありませんが、多くの指導者は、まずフェースを修正することで、スライスの克服がより簡単になると感じています。
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アウトサイドからインサイドへのスイング軌道
ゴルフの矛盾のひとつです。一般的に、左に振ろうとすればするほど、ボールは右にスライスしてしまいます。スイング軌道が過度にアウトサイド・インになると、2つの悪い結果に陥ります。フェースをスクエアにして、左にまっすぐプル（ひっかけ）を打つか、オープンにして弱いスライスを打つかです。どちらもあなたのゲームにとって魅力的でも機能的でもありません。
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ヒールで打つ
ヒールで打ったショットは、センターで打った場合よりもボールが右に曲がる傾向があります。
ドライバーやアイアンのスライスを止める方法
スライスを修正する方法の鍵は、フェースがスイング軌道の方向に対してスクエア（またはわずかに閉じている）でなければならないことを理解することです。フェースがスイング軌道に対して開いていると、つま先側に打ち出さない限り、ボールは必ずスライスします。軌道とフェースの両方を変える方法はたくさんあります。自分に合った方法を見つけることが大切です。
グリップを調整する
ゴルファーがスライスしてしまう一番の原因は、グリップの悪さかもしれません。グリップはクラブとの唯一の接点です。ベン・ホーガンの言葉にあるように、「良いゴルフは良いグリップから始まる」のです。クラブをリードハンドの手のひらで持ち、トレイルハンドをシャフトの上に置くと、フェースをスクエアにすることができず、弱くて右に寄ったショットになってしまいます。
この一般的なグリップの問題の結果、ほとんどのプレーヤーはフェースをスクエアにしようとして、トップしはじめます。私からのアドバイスは、上の手またはリードハンドができるだけ指でクラブを握るようにすることです。そうすることで、緊張せず、正しい手首の角度が得られ、フェースが開くのを避けるために適切にクラブをスクエアにすることができます。さらに、下の手（トレイルハンド）は、シャフトの上よりも下に置く必要があります。また、手のひらが上にありすぎると、バックスイングでフェースが開いてしまうことがあります。良いグリップは、最も簡単なスライスの修正方法です。
ボールを正しい位置に置く
スライスを矯正するもう一つの方法は、ボールの位置です。ボールの位置は、プレーヤーがどのようにインパクトに降りてくるかに重要な役割を果たします。それは、クラブの軌道だけでなく、クラブフェースやスイングの最下点（地面を叩くところ）にも影響します。これは一概には言えませんが、一般的にスライスをするプレイヤーはボールの位置が前に出すぎている傾向があります。 ボールが前に出れば出るほど、インサイドから来るのが難しくなり、ボールを先に打つのも難しくなります。一般的なボールの位置は、ドライバーでは前足のかかと付近、ショートアイアンではスタンスの真ん中付近になります。 ドライバーからセットに移るにつれて、ボールは一般的にスタンスの後ろに移動します。
自分のスタンスを把握する
スライスをなくすには、適切なスタンスをとることが重要です。 私は、正面から見て、幅が狭すぎるのと広すぎるのとでは、どちらかというと狭い方をお勧めします。スタンスが広いと体重移動が難しくなり、安定したボールの打ち方ができなくなります。
スタンスを後ろから見ると、2つの欠点があります。1つ目は、右に打つことにうんざりしているゴルファーが、どんどん左を狙ってしまうことです。これにより、フェースをスクエアにすることができなくなります。スクエアにすると、ショットは狙った場所の左に行ってしまいます。
スライスをするゴルファーの中には、狙いが右に寄りすぎているため、トップに出て、ターゲットに向かって引っ掛けで打つことを余儀なくされる人がいます。問題は、このスタンスでは、移行とダウンスイングがうまくいかず、スイングの変更がほとんどできないことです。
フェースをスクエアにする
ここでは、インパクト時にフェースがインパクト時に軌道に対して開いていないことを確認するための、3つのスライスの修正方法をご紹介します：
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グリップをしっかり握る！
リードハンドには3つ以上のナックル（げんこつ）が見えるようにし、クラブは手のひらではなく指で持つようにします。トレイルハンドまたは下の手の親指が、右襟と右肩の間のどこかで上を向いていることを確認してください。
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リードの手首を平らにする！
グリップが良くても、手首の角度が正しくないと、テークバックやダウンスイングでフェースが開いてしまうことがあります。スイングのトップでは、リードの手首が平らで前腕と一直線になっていることを確認してください。ダウンスイングでは、手首の角度を同じにするか、あるいは弓なりにします。これにより、ダウンスイングでフェースが開かないようになります。
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クラブをリリースする！
私が見るスライスするゴルファーの多くは、クラブフェースをスクエアにするためにクラブをリリースすることを全くしません。手首が固まり、腕が曲がり、フィニッシュまでリードハンドがトレイルハンドよりも上にある状態になります。このような状態では、他の部分のスイングがどんなに素晴らしくても、スライスが出やすく、飛距離も落ちてしまいます。
インサイドからスクエアのスイング軌道
ここでは、クラブの軌道がアウトサイド・インにならないようにするための、3つのスライスの修正方法をご紹介します：
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トップで力強いポジションを！
スイングのトップでは、肘の間隔がアドレス時と同じになるようにします。トップでは、肘の間隔を維持することに集中し、右肘が浮きすぎたり、体から離れすぎたりしないようにします。
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ダウンスイングを正しくスタートする！
ダウンスイングは地面からスタートします。上半身と腕がまだ後ろにあっても、下半身はダウンスイングを始めているのです。移行の早い段階でリードフット（足）に圧をかけることが、インサイドからスクエアで、よりパワーを持ってボールに戻してくるための大きな鍵となります。 トップから腕で引っ張ったり、体で突っ込んだりしてはいけません。 これは、アウトサイドからインサイドへの軌道となり、スライスの原因となります。
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右肘は体の近くに！
下半身がダウンスイングを始めれば、体幹もすぐに追随することができます。トレイルエルボー（肘）は、体の下、そして体の近くで働かなければなりません。これにより、クラブをインサイドの軌道に乗せ、体の回転を利用してクラブをまっすぐにリリースすることができ、より大きなパワーを得ることができます。
スイングアラインでスライスを治す
スイングアラインは、セットアップからフィニッシュに至るまで、様々な方法でスライスを防ぐことができます。
- まず、視認性に優れたアライメントロッドにより、セットアップと上半身のアライメントが適切に保たれ、ボールに良い軌道で戻ってくることができます。もし、セットアップ時に肩が開いていたら、それはもうスライスになる運命です。
- バックスイングでは、できるだけ90度に近い回転をするようにします。アライメントロッドを使って完全に回転しているかどうかを確認することで、バックスイングに力強さと深さが加わり、ダウンスイングではインサイドの軌道をとることができます。
- トップではコネクションベルトは、肘の間隔を一定に保ちます。 これにより、腕の振りが大きくなりすぎず、右ひじが体から離れてしまうことを防ぎます。
- ダウンスイングでは、コネクションベルトが腕と体のつながりを保ち、同期させることで、力強いスイングを体感することができます。
- インパクトからフォロースルーにかけて、コネクションベルトはクラブをまっすぐに、そして力強く放つのに役立ちます。 インパクト時にリードアーム（腕）を振ってしまうことはほとんどありません。これは、クラブフェースが開いてしまったり、スライスを打ってしまったりする主な原因となります。
スイングアラインでスライス改善！
ゴルフのスライスを直す方法と、上達のために必要なことをお分かりいただけたと思います。スイングアラインを使うことでより簡単に改善することができます。変化することは誰にとっても難しいことですが、それを容易にする器具があるということは非常に貴重なことです。スライスを直すために、スイングアラインを使ってみてはいかがでしょうか！
