パッティングの正しい構え方のコツ
パッティングは長い間、ゴルフゲームの中で最も重要でありながら悩ましい部分の一つでした。多くの人にとって、パッティングはゴルフゲームの中で完全に別のゲームのように感じられています。ベン・ホーガンは、パットの打数の半分しかカウントしてはいけないと考えていました。もちろん、そうではありません。パッティングを上達させたいのであれば、正しいパッティング・スタンスから始めるのが一番です。
今回の記事では、...
体と足のアラインメント
最も一般的に教えられているパッティングのスタンスは、体と足がパットの意図するラインに平行になるようにするものです。 フルスイングのセットアップと同じように、アドレスをとった後で、アライメントがターゲットラインに対して開いているか閉じているかを確認することは困難です。そのため、練習の際には、地面に置いたアライメントロッドを使って、スタンスを整えることが有効です。 パットのラインに対して少し開いていたり閉じていたりすると、ストロークが足に沿って行われ、パットがラインから右に押し出されたり左に引き出されたりすることがよくあります（右利きのゴルファーの場合）。ここでは、パットのラインに対してスクエアな、正しいパッティングスタンスを身につけるためのヒントをご紹介します。
- アライメントロッドを地面に置いて指標にする；パッティングの練習をするときは、ボールの横に、線路のようにパットのラインと平行にアライメントロッドを置きます。 そしてアライメントロッドに対して、足を真正面から垂直に向けます。そうすることで、安定したパッティングの土台を作ることができるのです。
- クラブフェースを揃える；クラブフェースがパットのラインを向いていることが重要です。多くのパッティング指導者は、クラブフェースのアライメントがボールを正しいラインでスタートさせるための最も重要な要素であると考えています。パターのリーディングエッジを地面に置いたロッドに垂直に合わせると、ボールの後ろにスクエアにセットするのに役立ちます。
- 膝、腰、肩の位置を揃える；体のアライメントは、足のアライメントに従うべきです。スイングアラインのトレーニング機器を装着している場合、下を向いて、腕にあるアラインメントロッドと地面にあるアラインメントロッドを合わせるだけです。スイングアラインは視覚と筋肉の記憶を鍛え、一貫した再現性のある正しいパッティングスタンスを身につけることができます。スイングアラインを装着してパッティングの練習をすることで、より安定したセットアップとボールの転がし方ができるようになるでしょう。
- スイングアラインを下半身に装着して練習しましょう； 上半身にスイングアラインを装着する代わりに、脚の膝上にデバイスを装着してみてください。 この別の視点は、アライメントと下半身の安定性の両方に役立ちます（この点については後述します）。このテクニックを使えば、ストローク全体を通してスクエアで安定した状態を保つことができ、最高のパターに繋がります。
パターのボールの位置
まずは、簡単なところから始めましょう。 ボールの位置は、スタンスの真ん中よりも少し前にします。 ボールを体にどれだけ近づけるかを決めるのは少し複雑です。 一般的には、目がボールの真上か少し内側に位置するようにパッティングの姿勢を整えるべきだと言われています。このプロセスを複雑にしているのは、パターの長さです。多くのゴルファーは長すぎるパターを使用しているため、目線がボールの上ではなく後ろに行きすぎてしまいます。パッティングの際に目線がボールの上にあれば、頭を回転させて意図したラインの下を簡単に見ることができます。そのため、パターの長さは、適切なパッティングの姿勢をとれる長さにしてください。 必要に応じてグリップを少し絞めて、目線を正しい位置にします。
足幅と体重配分
スタンス幅に多少の違いがあっても構いませんが、一般的には7番アイアンを打つことをイメージして、それをパッティング時のスタンス幅にします。 広すぎると感じる場合は、お尻の幅に合わせて足をセットします。スタンスが狭くなりすぎると、ストローク中に体が揺れやすくなり、パットをしっかりとスクエアに打つことが難しくなりますのでご注意ください。体重配分については、ストロークの最下点がボール位置のすぐ後ろにあるスタンスの中心になるようにします。つまり、体重を均等に配分して、前傾したり後傾したりしないようにします。 偉大なアーノルド・パーマーは、安定性と均等な体重配分を作るために、膝を互いに向けてパッティングしていました。
下半身の安定性
正しいパッティングストロークを行うためには、フルスイングのように下半身が回らないようにすることが大切です。上半身を振り子のようにして、足を安定させながら肩でパターを動かします。通常、フルスイングではパワーを出すために下半身を回転させますが、パッティングストロークでは、安定性とコントロールを維持することがより重要になります。パッティングストロークのバックスイングは、フォロースルーと同じような長さで、スムーズで安定したものでなければなりません。この安定性は、スイングアラインを使用することで最も簡単に向上させることができます。スイングアラインを下半身に装着すると、どんな動きでもすぐにわかるようになります。目標は、ストロークの間ずっと、脚のアライメントロッドを安定させることです。
良い例: パッティングのストロークでは、下半身の安定性を保ちます。
悪い例: パッティングストローク中に下半身を動かしてしまうと、パットがうまく打てなくなります。
スイングアラインでパットの構え方を改善しよう!
スイングアラインの器具は安定したパッティング・スタンスの構築から始まり、様々な方法でパッティングの上達をサポートします。 セットアップを改善した後、スイングアラインはスムーズで安定したストロークを行うことを教えてくれます。自宅でもパッティンググリーンでも、15分あればアライメント、コンタクト、距離のコントロールを改善することができます。グリーン上でのストローク数を減らすために、ぜひオンラインショップでチェックしてみてください。
