9月 12, 2020

安定したスイングを手に入れる方法

より安定したゴルフをするための唯一の秘訣はありませんが、より安定したゴルフスイングを構築するためには、いくつかの共通した方法があります。

家でもゴルフ場でも練習する！：練習しないと、なかなか上達しません。時間を見つけて、何を練習すればいいのかを知るのは難しいことです。練習場で練習するのもいいですが、毎回ボールを打たなくても上達することができます。家での短時間の練習も同様に効果的です！ポジションや体の動かし方を練習するだけでも、より安定したスイングを身につけることができます。
セットアップとアライメントを改善する：プロでなくても、常にボールに向かってスクウェアにセットアップすることは可能です。スイングが始まる前にできることは、より良いスイング、より良いチップショットやパット、そしてゴルフの安定性を高めることにつながります。
助けを求める：PGAプロや資格を持ったインストラクターのレッスンを受けたり、スイングのビデオを見たり、トレーニング機器を使ったりしましょう。自分だけでは上達しない場合は、誰かの助けを借りましょう。ゴルフは難易度の高いゲームですが、少しの知識とフィードバックが大きな力になります。
重要な基礎を固める：アライメント、コネクション、ローテーションは、スイングの安定性を向上させるための3つの重要な基本事項です。

ゴルフコーチのデヴァン・ボーンブレイク氏によると、スイングアラインを使用することで、レッスンから得られる3つの大きなポイントを理解し、定着させることができるといいます。この3つのコンセプトは、私たちの核となる基本事項である「アライメント」「コネクション」「ローテーション」であり、安定したスイングを構築するためには欠かせないものです。

1. アライメント

安定したゴルフをするにはどうしたらいいのか？アライメントは最初の、そしておそらく最も重要なステップです。良いスイングは、良いアライメントから始まります。ゴルフチャンネル・アカデミーのリード・インストラクターであり、ゴルフダイジェスト誌のトップ50ヤング・ゴルフインストラクターでもあるデヴァン・ボーンブレイク氏は、肩が開いていると、スライスしやすい状態になっていると言います。また、ボールの上に急に降りてきて、大きなディボットやチャンクなどの悪い結果を生みやすくなります。このように、セッティングが悪いと、ゴルフのメカニズムも悪くなることが多々あります。スイングアライン・バンドルに含まれるスイングジャンクションのように、ゴルファーが練習の際に地面に置いたアラインメントロッドを利用するのは一般的ですが、上半身を揃えるのは足を揃えるよりも常に難しいものです。

友人に上半身のアライメントを観てもらうことも有効ですが、スイングアラインのスイングトレーナーを使えば、胸のロッドと足のラインを合わせることで、正しい上半身のアライメントを目で見て感じることができます。正しいアライメントをとることで、トレーニングや練習の効果を最大限に引き出すことができ、最終的にはゴルフゲームを楽しむことができます。スクエアなセットアップを身につけることで、より安定したゴルフができるようになるでしょう！

ゴルフのアライメントは、ゴルファーなら誰でも上手にできるものです。あなたのスキルレベルに関係なく、少しの練習で毎回プロのようにターゲットに合わせることができます。セットアップの仕方は、テイクバックに大きく関係し、それはスイングの残りの部分にも大きく関係します。アライメントには、ゴルフスイングのすべての部分に影響を与える連鎖効果があります。

2. コネクション

ゴルフの一貫性の間に立ちはだかるもう一つの重要なスイング・メカニクスは、「コネクション（連動性）」です。インストラクターは、腕と体が連動した正しいゴルフスイングをする方法を説明することができますが、難しいのは、生徒がそれを家に持ち帰って、プレー中にどのように適用するかを思い出すことです。スイングアラインは、腕と体のつながりを簡単に感じることができ、腕と体のつながりの感覚を思い出させてくれます。

スイングアラインを自宅で1日数分でも定期的に使用することで、ポジティブな筋肉の記憶が促進されます。その結果、正しいコネクションの感覚がコース上で持続するようになります。調整可能なスイングアライン・コネクション・ベルトは、その感覚を強調するために締め付けることができ、特に腕が体から離れてしまうことに悩んでいる人にとっては、悪い習慣を修正するプロセスを早めることができます。デヴァンは、スイングアラインが腕と体をつないでいる感覚を訓練するために、生徒に短いスイングをさせることを好んでいます。このような部分的なスイングはどこでもできますし、短時間での練習にもなります。安定したスイングを身につけるためには、定期的に練習を行い、悪い癖がつかないように指導することが大切です。

3. ローテーション

最後にデヴァンが強調するスイングの基本は、ローテーション（回旋）です。ローテーションもまた、多くのプレーヤーが苦手とするスイングのメカニズムの一つです。その原因は、柔軟性の欠如にあると考えられています。そのため、ゴルファーは必要以上に早くローテーションを諦めてしまうのです。しかし、柔軟性がなくても、どのくらい回転させればいいのかを目で見て感じることができれば、いい回転ができるようになります。

スイングアラインを使ったデヴァンのお気に入りのドリルは、シンプルなものです。

アライメントロッドをトレイルフット（足）と平行に、ターゲットラインと垂直に地面にセットする。
回転しながら、胸のロッドが地面に置いたロッドと一致するか、それを超えて回転するようにする。
上半身が十分に回転しない場合は、下半身、特に腰を回転させて、上半身を十分に回転させるようにする。

スイングアラインでは、体がどのくらい回転したかを正確に瞬時にフィードバックします。バックスイングのトップでのロッドの位置は、身体の位置、スイングプレーン、傾きなどの多くの有益な情報を提供します。

スイングアラインは、ゴルフ指導の現場では非常に有効なツールであり、多くのインストラクターがレッスンで使用している理由でもあります。スイングアラインは、自分が苦手としているポジションや、そのポジションがどのように崩れているのか、そしてそれをどのように修正すればよいのかを明確にしてくれます。しかも、視覚的に捉えることができるので、概念的には難しい修正方法であっても、簡単に理解し、再現することができます。スイングアラインは、ゴルファーが自分のスイングを今までにない形で見ることを可能にし、安定したスイングを実現するための最高のツールとなります。

スイングアラインで、より安定したスイングを!

安定したゴルフをするにはどうしたらいいのだろう？多くのゴルファーがこの疑問を抱いていることでしょう。ゴルフの安定性を高めるには、定期的な練習が一番です。しかし、練習をしても、指導がなければ意味がありません。そこで、スイングアラインの出番です。適切なツールがあれば、あなたの練習がゴルフの安定性に向かっているかどうかを確認することができ、悪い習慣が癖になることはありません。今すぐショップをチェックしてみてください。

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